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怎样缓解眼干眼涩眼疲劳
补充说明：怎样缓解眼干眼涩眼疲劳
a******W 2022-03-01 18:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼干眼涩眼疲劳可以通过眼部按摩、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼镜、眼部保健操等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次10-15分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩放置于闭上的眼睛上方，根据产品指示使用时间。利用温热蒸汽作用于眼睛周围软组织，可舒缓因用眼过度引起的眼部干涩及肿胀等情况。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液，定时滴入受影响的眼睛内。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，在短时间内起到润滑、保湿的作用，从而减轻干涩的症状。
4.抗疲劳眼镜
配戴符合个人视力矫正需求的抗疲劳眼镜，建议每天至少4小时以上。这类眼镜镜片经过特殊处理，能减少反光和眩光，有效降低长时间用眼引起的视觉疲劳。
5.眼部保健操
每日固定时间段进行规范化的操作，如上午下午各一次。通过特定动作刺激经络穴位，促进血液循环和新陈代谢，缓解视屏综合症导致的不适现象。
长时间用眼后，应采取适当休息措施，如每小时休息5-10分钟并眺望远处。必要时，可遵医嘱使用抗蓝光眼镜保护眼睛免受电子设备辐射伤害。
2024-03-15 07:06
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所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
症状起因：眼泪的减少或者泪腺功能下降，
常见检查：
就诊科室：眼科
耳聋左慈丸
滋肾平肝。用于肝肾阴虚的耳鸣耳聋，头晕目眩。
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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清热解毒，镇静安神。对温热病引起的高热不退，烦燥不安，咽喉肿痛，舌红或绛，苔黄，脉数者适宜；多用于湿热型肝炎和上呼吸道感染症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
