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创伤性关节炎怎么锻炼
补充说明：创伤性关节炎怎么锻炼
a******W 2022-02-28 14:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
创伤性关节炎的患者可以尝试关节功能训练、肌肉力量训练、关节保护体位训练、关节活动度训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括一系列渐进性的运动，如被动屈伸、抗阻训练等，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复受损关节的功能。此措施有助于改善关节灵活性和稳定性，减少僵硬和挛缩，从而缓解因创伤性关节炎引起的疼痛和不适感。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的力量训练主要包括深蹲、腿举等动作，每周3-4次，在专业人员监督下进行。增强下肢肌肉可提供更好的支撑和保护作用，并分散关节压力，对预防并辅助管理创伤性关节炎有积极作用。
3.关节保护体位训练
关节保护体位训练涉及教导患者采取特定姿势来最小化关节负担，通常在日常生活中实践。正确体位有助于减轻由于不正确的姿势造成的额外压力，进而降低患处进一步损伤的风险。
4.关节活动度训练
关节活动度训练通过温和地拉伸和屈曲受影响区域来提高其灵活性，每日执行。增加关节范围可改善血液循环，减少僵硬现象，并提升日常生活质量；但需注意避免过度使用以防加重损伤。
在开始任何新的锻炼计划之前，应咨询医生或物理治疗师的意见，以确保选择的锻炼方式安全且适合个体情况。
2024-01-25 13:06
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创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化，以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状； ② 治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等； ③ 急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等； ④ 对成人和儿童的发热有解热作用。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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