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创伤性关节炎可以运动锻炼吗
补充说明：创伤性关节炎可以运动锻炼吗
2024-05-29 11:04
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
创伤性关节炎患者通常不建议进行剧烈运动，但适当的低强度运动如散步、瑜伽等可能有助于缓解症状。如果出现不适症状应及时就医。
创伤性关节炎通常是由于外伤导致关节面损伤后修复不良而引起的疾病，此时患者的关节部位会出现疼痛的症状，并且在活动时会加重。对于此类人群，在患病期间应避免进行度或高冲击性的运动，以免对受损的关节造成二次伤害，不利于病情恢复。但是可以在医生指导下适当进行一些低强度的有氧运动，比如慢走、游泳、骑自行车等，这些运动能够促进血液循环和新陈代谢，有利于炎症因子消退，从而减轻局部水肿以及疼痛的情况发生。
此外，还可以通过热敷的方式改善不适症状，主要是利用热水袋或者暖宝宝放在患处，使皮肤温度升高，达到扩张血管的目的，进而加速血液流动速度，起到活血化瘀的作用。日常生活中要减少负重活动，注意保暖防寒，还要保持良好的生活习惯，不要长时间处于潮湿环境中，以免加重不适症状。
2024-05-29 13:55
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状； ② 治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等； ③ 急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等； ④ 对成人和儿童的发热有解热作用。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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