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半夜小腿肚抽筋的原因和解决办法
补充说明：半夜小腿肚抽筋的原因和解决办法
a******W 2022-02-28 14:33
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
半夜小腿肚抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.缺钙
当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛，导致夜间出现小腿肚子抽筋的现象。针对缺钙引起的抽筋，可以适当食用含钙量较高的食物如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片进行补钙治疗。
2.过度疲劳
长时间运动或者劳累之后，腿部肌肉处于高度紧张的状态，在休息的过程中局部血液循环减慢，乳酸等代谢废物堆积，可能会诱发肌肉收缩，从而产生痉挛的情况。对于过度疲劳造成的抽筋，可以通过按摩的方式促进血液循环，改善不适症状。日常生活中注意休息，避免剧烈运动。
3.寒冷刺激
当晚上睡觉的时候没有做好保暖工作，受到冷风刺激后会引起肌肉收缩，从而出现疼痛的症状。针对寒冷刺激引起的抽筋，可以通过热敷的方式来缓解，比如使用热水袋或者是暖宝宝对局部进行热敷，有助于促进血液循环，减轻不适感。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可导致下肢麻木、刺痛等症状发生，若此时患者存在不正确的睡姿，则可能加重不适症状，进而影响睡眠质量，导致半夜小腿抽筋。建议患者可以在医生指导下通过牵引疗法等方式来改善病情，还可以配合服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损多由长期站立或走路过多所致，使腓肠肌过于疲劳而形成无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织，导致肌肉持续收缩，从而引发痉挛。对于腓肠肌劳损的患者，可通过针灸、推拿等方式放松肌肉，缓解痉挛状态。此外，还可配合理疗、烤电以及外用活血化瘀的药膏来进行处理，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等。
针对小腿抽筋的情况，建议患者平时要注意保暖，以免受凉。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-01-21 05:50
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
