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腱鞘炎要注意什么
补充说明：腱鞘炎要注意什么
2025-01-13 16:17
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李凯群 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长关节疼痛，腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、运动损伤、骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足，周围神经损伤与再生、肢体毁损伤等
提问
腱鞘炎患者应注意避免过度劳累、注意保暖以及健康饮食。
1.避免过度劳累
在日常生活中要适当休息，减少手部活动量。若长时间处于度劳动状态，则可能会导致肌腱反复牵拉而出现损伤的情况，进而加重腱鞘炎的症状。建议平时可以做些简单的家务活或者散步等轻度运动来锻炼身体。
2.注意保暖
由于寒冷刺激会导致局部血液循环受阻，进而加重炎症反应，所以应做好防寒措施。可穿着长袖衣物以及佩戴手套以保护双手免受冷空气侵袭，并且还可在室内使用加湿器增加湿度，有助于缓解干燥引起的不适症状。
3.健康饮食
饮食应以清淡为主，避免油腻、油炸、熏制、烧烤、高盐高脂肪的食物，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于病情恢复。
对于患有腱鞘炎的人群来说，上述提到的相关事项都非常重要，需要严格遵守并执行。若症状持续不减或加剧，应及时就医接受进一步评估和治疗。
2025-01-13 16:43
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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