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肱二头肌酸痛怎么缓解
补充说明：肱二头肌酸痛怎么缓解
a******W 2022-02-28 14:32
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肱二头肌酸痛可以通过肌肉放松训练、局部热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
可选择适宜的拉伸运动，如肩关节外展上举练习、肩胛提肌拉伸等，在专业人员指导下进行。此措施有助于促进血液循环，减少乳酸堆积，从而缓解疼痛。
2.局部热敷
使用热水袋、暖贴等物品对患处进行温度调节，一般为40-50℃，每次持续15-30分钟。局部加温能够增加血管通透性并促进炎症因子代谢，进而减轻肿胀及不适感。
3.按摩疗法
通过手法作用于经络穴位来改善气血流通状态，通常每日一次，每次十至二十分钟左右。中医认为“不通则痛”，所以通过对特定部位进行推拿刺激以达到舒缓紧张肌群效果；同时还可以促进淋巴循环、加速代谢废物排出。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
5.维生素D补充剂
遵医嘱服用维生素D制剂，如钙尔奇D片、维生素AD软胶囊等。维生素D有利于促进骨骼健康，可能间接影响肌肉功能恢复；但具体机制尚待进一步研究证实。
除以上提及的方法外，患者还可尝试针灸等方式来缓解不适症状。若肱二头肌酸痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查，以便排除是否存在严重的肌肉损伤或其他潜在疾病。
2024-01-21 10:29
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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清热解毒，凉血止血，用于热证便血。对各期内痔便血及混合痔肿胀等有较好的疗效。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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