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吃鳙鱼的好处
补充说明：吃鳙鱼的好处
2022-02-23 18:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃鳙鱼的好处主要是补充身体所需要的营养，但是在吃的时候一定不要过量。
鳙鱼中含有丰富的蛋白质，平时适当的吃一些鳙鱼，可以帮助身体提高抵抗力。而且鳙鱼中还含有丰富的维生素，平时适当的吃一些鳙鱼，可以促进身体对营养物质的吸收。而且鳙鱼中还含有丰富的钙和铁等微量元素，平时适当的吃一些鳙鱼，可以补充身体所需要的微量元素。虽然吃鳙鱼有很多好处，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，对身体健康也有很多好处。
2022-05-09 16:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
