发病时间：不清楚
老是失眠是不是更年期到了
补充说明：老是失眠是不是更年期到了
a******W 2022-02-23 18:58
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是失眠可能是更年期的症状。
更年期时，由于卵巢功能逐渐衰退导致体内雌激素减少，可能会引起植物神经紊乱，从而引发失眠的情况。
老是失眠还可能与其他因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、睡眠环境不佳、过度压力等。这些因素可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
针对更年期失眠症状，建议患者可以尝试放松技巧如深呼吸练习，以缓解焦虑情绪。饮食方面宜清淡，避免过量咖啡因摄入，有助于改善睡眠质量。
2024-03-11 15:12
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植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
