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水果芦柑的功效
补充说明：水果芦柑的功效
2022-02-23 18:59
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一般情况下，水果芦柑具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效。
1、补充营养
芦柑是生活中一种常见的水果，其含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、柠檬酸、钾、磷、铁等物质。其具有较高的营养价值，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
芦柑中含有丰富的果酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。因此，适量食用芦柑可以促进消化。
3、美容养颜
芦柑中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、柠檬酸等成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤新陈代谢，有助于美容养颜。
除上述外，芦柑还具有清热、生津、止渴等功效。需要注意的是，食用芦柑要适量，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 10:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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