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长期吃代糖的危害
补充说明：长期吃代糖的危害
a******W 2022-02-23 19:00
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期食用代糖可能导致营养缺乏、肥胖症、胰岛素抵抗、代谢综合征以及肝功能损害。
1.营养缺乏
长期食用代糖可能导致某些微量营养素摄入不足，进而影响身体健康。可能出现乏力、头晕等症状，严重时可导致生长发育迟缓或免疫力下降。
2.肥胖症
代糖通常含有较高的卡路里，过多摄入会导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪储存。增加患心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险，还可能诱发骨关节炎、睡眠呼吸暂停等问题。
3.胰岛素抵抗
部分代糖产品中含有热量较高的配料，若长期大量食用可能会引起体重上升，从而引发胰岛素敏感性降低的现象。容易出现血糖水平波动较大、易疲劳、多汗、皮肤瘙痒等症状，甚至会增加患上2型糖尿病的概率。
4.代谢综合征
代谢综合征是一种复杂的代谢紊乱疾病，涉及血脂异常、超重或肥胖、高血糖以及高血压等，而长期食用代糖可能加剧这些症状。进一步增加心脑血管疾病的发生风险，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等。
5.肝功能损害
肝脏是代糖的主要代谢器官，长期摄入可能导致肝脏负担过重，损伤肝细胞。患者可能出现食欲减退、恶心呕吐、右上腹胀满不适、腹泻或便秘交替等症状。
建议定期进行健康体检，特别是关注血糖、血压及体脂含量。适量运动有助于改善新陈代谢，减少代糖带来的潜在危害。
2024-03-20 07:58
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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