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女性肾精亏虚怎么调理
补充说明：女性肾精亏虚怎么调理
2021-12-28 15:39
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
女性肾精亏虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
肾精亏虚主要是指肾精亏虚、肾气不足，通常是由于房事过多、精神压力大、长期熬夜等原因所引起。在日常生活中可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如打太极、瑜伽、跳绳等，可以促进身体血液循环，也可以增强体质，从而改善肾精亏虚的症状。
3、按摩
患者也可以在医生的指导下通过按摩肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位进行调理，可以起到舒筋通络、补肾益精的功效，对病情的恢复有一定的帮助作用。
除此之外，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如五子衍宗丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等，可以有效改善症状。如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2022-01-18 09:52
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
