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鲜牛奶的作用
补充说明：鲜牛奶的作用
2021-07-07 14:24
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
鲜牛奶通常具有补充营养、提高身体免疫力、促进骨骼发育的作用。鲜牛奶是指牛奶经过加热、消毒等处理后，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。
1、补充营养
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素、钠元素、磷元素、镁元素等营养物质，饮用后可以为身体补充所需要的营养，有助于维持身体的健康。
2、提高身体免疫力
鲜牛奶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，饮用后可以为身体补充所需要的营养，有助于维持身体的正常生理功能，从而提高身体免疫力。
3、促进骨骼发育
鲜牛奶中含有丰富的钙元素，饮用后可以为身体补充钙元素，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症的发生。
除此之外，鲜牛奶还具有镇静安神、提高睡眠质量等作用，建议饮用牛奶时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起不适。
2021-07-19 14:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
