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水果红毛丹的功效与作用
补充说明：水果红毛丹的功效与作用
a******W 2022-02-21 15:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红毛丹含有丰富的维生素C、钙、铁等营养素，适量食用可补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解疲劳。但因其含有一定的糖分和热量，建议适量食用，特别是对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群。
1.补充营养素
红毛丹含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质等营养成分，这些物质能够被机体有效利用，从而起到补充的作用。适量食用可以为身体提供必要的营养元素，维持身体健康状态。
2.促进消化
红毛丹中含有一定量的膳食纤维，其可刺激胃肠道蠕动加快，有助于食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，适当进食红毛丹具有一定的好处。
3.改善皮肤健康
红毛丹中所含有的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少对皮肤细胞的损伤，从而起到保护皮肤的作用。经常食用红毛丹可以使肌肤更加光滑有弹性。
4.增强免疫力
红毛丹富含多种氨基酸及微量元素，这些物质是构成免疫系统的重要组成部分，能提高机体抗病能力。适当的摄入红毛丹有利于提升机体抵抗力，降低感染风险。
5.缓解疲劳
红毛丹中的碳水化合物可以转化为能量，供给人体日常活动所需；此外，它还含有天然镇静成分，如镁和钙，这两者都能帮助放松身心，使人感到轻松愉悦。对于经常感到压力大或工作繁忙的人来说，吃些红毛丹可以减轻身心负担，使人精力充沛地应对各种挑战。
需要注意的是，虽然红毛丹具有诸多益处，但因其性质温热，因此不建议过量食用。另外，由于个体差异性较大，如有特殊疾病史或正在服用药物，则应在咨询医生后再决定是否适合食用红毛丹。
2024-02-19 05:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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