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肠易激惹综合症怎么调理
补充说明：肠易激惹综合症怎么调理
a******W 2022-02-21 15:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
肠易激惹综合症可以通过饮食调整、腹肌锻炼、中药调理、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
患者应遵循高纤维、低脂、易消化食物的原则，减少摄入可能诱发症状的食物如乳制品、豆类、辛辣食品等。特定食物如乳制品可导致部分患者出现腹泻等症状，故减少摄入此类食物有助于减轻症状。
2.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括腹部肌肉收缩和放松练习，每日多次进行，旨在增强肠道运动功能。腹肌力量对维持肠道正常运动模式至关重要，通过针对性训练可改善肠运动力不足引起的便秘或腹泻等问题。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包含黄连、厚朴、枳实等药物，每日服用一定剂量。传统认为这些草药能够调和脾胃、缓解痉挛及促进消化吸收；对于某些类型的肠易激综合征有效。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良情绪反应及应对策略，通常需要数周时间完成疗程。研究显示，认知行为干预可以帮助降低压力水平、改善睡眠质量，并减少因焦虑抑郁所致的胃肠不适感。
此外，建议患者避免过度的精神紧张，保持良好的心态也有助于病情恢复。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的药物治疗。
2024-04-01 12:07
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一种反应过度状态，包括烦恼、急躁或愤怒。可见于疲劳、慢性疼痛，或作为情感异常的临床特征，发生于老年性、脑外伤、癫痫和情感性精神障碍。
