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肠道易激惹综合征如何治
补充说明：肠道易激惹综合征如何治
2024-08-24 21:51
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠道易激惹综合征可以通过生活方式调整、饮食疗法、心理行为疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者规律作息、适当运动如散步等，同时减少摄入可能刺激胃肠道的食物。规律的生活习惯有助于维持正常的胃肠功能，而适度的运动则可以促进血液循环，改善消化吸收能力。适用于大多数肠道易激惹综合征患者，特别是症状较轻且没有明显诱因者。
2.饮食疗法
推荐食用低脂、高纤维食物如燕麦粥，以及增加益生菌摄入如酸奶。这些食物可帮助调节肠道菌群平衡，缓解腹泻或便秘等症状。益生菌能增强肠道免疫力，减轻炎症反应。适合于有特定消化问题的患者，如腹胀、腹泻或便秘。
3.心理行为疗法
包括认知行为疗法、放松训练等，通过心理咨询师指导患者改变不良思维模式和情绪管理技巧。此方法旨在提高个体应对压力的能力，降低焦虑和抑郁水平，从而间接影响肠道功能。适用于那些存在明确的心理因素导致症状加重的情况，例如长期压力大、情绪波动大的人群。
此外，患者应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以减少症状发作的可能性。
2024-08-26 09:07
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一种反应过度状态，包括烦恼、急躁或愤怒。可见于疲劳、慢性疼痛，或作为情感异常的临床特征，发生于老年性、脑外伤、癫痫和情感性精神障碍。
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