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百香果的作用和功效
补充说明：百香果的作用和功效
a******W 2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果具有解疲劳、促进代谢、缓解便秘、增强免疫力、美容养颜等功效。由于百香果可能具有一定的药物作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.解疲劳
百香果含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，这些物质具有抗氧化的作用，有助于减轻身体的氧化应激状态，从而达到缓解疲劳的效果。适量食用百香果可以补充能量，缓解疲劳的症状。特别是在工作或学习时感到疲倦时，可以适当食用以改善症状。
2.促进代谢
百香果中含有多种有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进胃液分泌，提高食欲的同时也加速了食物的消化吸收过程，进而起到促进新陈代谢的作用。对于想要减肥瘦身的人群而言，日常生活中可以通过适当进食百香果的方式，辅助机体消耗热量，有利于控制体重。
3.缓解便秘
百香果富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并吸收水分软化大便，使其更容易被排出体外。对于经常出现排便不畅等问题的人士，可将百香果作为日常饮食中的常备水果之一，并且可以在早晨空腹状态下食用效果更佳。
4.增强免疫力
百香果中所含有的维生素C和E等天然抗氧化剂具有抗炎作用，可以帮助减少体内自由基的数量，降低发生细胞损伤的风险。长期坚持食用百香果可能会对提升机体免疫力产生一定的帮助作用。但不宜过量食用，以免引起上火。
5.美容养颜
百香果中含有一定量的维生素A、维生素C以及胡萝卜素等抗氧化成分，上述抗氧化成分能够抑制黑色素形成，从而淡化色斑。建议爱美人士平时多吃新鲜果蔬，其中所含有的丰富水溶性膳食纤维有助于促进皮肤血液循环及新陈代谢，进而达到美容养颜的目的。
需要注意的是，虽然百香果的功效较多，但是并不适合所有人群，例如妊娠期女性、糖尿病患者等。此外，由于百香果属于寒凉性质的食物，因此脾胃虚寒者也不宜过多食用，以免加重病情。
2024-03-31 13:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
