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月子中心怎么做
补充说明：月子中心怎么做
a******W 2022-02-20 20:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月子中心一般是指产后康复中心，产后康复中心一般包括饮食调理、适当运动、心理调节、生活调理、复查等。
1、饮食调理
产后饮食要以清淡、易消化、营养均衡为主，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，有利于身体恢复。避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、肥肉等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
2、适当运动
产后可以适当进行运动，如散步、慢走、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有利于恶露排出，还可以促进子宫恢复。但要避免剧烈运动，以免引起子宫脱垂。
3、心理调节
产后可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，患者可以通过心理调节的方式进行改善，可以多和家人朋友交流、沟通，也可以到户外呼吸新鲜的空气，有利于缓解不良情绪。
4、生活调理
生活中还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
5、复查
产后42天左右，患者需要到医院进行复查，包括妇科检查、盆底功能评估、血常规、尿常规等，以明确身体的恢复情况，以及是否存在感染、贫血等情况。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-20 22:29
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产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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补气固表，利尿，托毒排脓，生肌。用于气短心悸，虚脱，自汗，体虚浮肿，慢性肾炎，久泻，脱肛，子宫脱垂，痈疽难溃，疮口久不愈合。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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