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甜菜根对皮肤的功效与作用
补充说明：甜菜根对皮肤的功效与作用
2022-02-20 20:24
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
甜菜根对皮肤的功效与作用主要是补充营养、改善皮肤状态，需要注意适量食用。
甜菜根中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分。适量食用甜菜根可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。甜菜根中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内毒素的排出，可以改善皮肤状态。需要注意的是，甜菜根不宜过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
对甜菜根过敏的人群应避免食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。甜菜根仅可以作为食物补充营养，无法用于治疗疾病，如果患者出现不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。日常生活中，应保持饮食均衡，避免暴饮暴食，同时可以适当吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。
2022-04-19 17:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
