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香榧子的功效与副作用

发病时间:不清楚

香榧子的功效与副作用

补充说明:香榧子的功效与副作用

a******W 2022-02-20 20:24

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

香榧子一般指榧子。适量食用榧子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压的功效,但过量食用可能会引起上火、消化不良、过敏等副作用。

1、功效

榧子是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。榧子中含有丰富的油脂,可以促进肠胃蠕动,有利于促进消化。榧子中还含有丰富的维生素E,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于辅助保护血管。榧子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分,可以辅助降低血压。

2、副作用

榧子是一种坚果,含有较多的油脂,如果过量食用可能会导致油脂摄入过多,从而引起肥胖的情况。此外,过量食用榧子还可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

建议平时要注意适量食用榧子,如果食用后出现不适症状,应及时就医治疗。

2022-02-20 21:26

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