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青豌豆和黄豌豆的功效与作用
补充说明：青豌豆和黄豌豆的功效与作用
2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青豌豆和黄豌豆的功效与作用主要有补充营养、促进胃肠蠕动、补充能量。
1、补充营养
青豌豆和黄豌豆中含有较多的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
青豌豆和黄豌豆中含有较多的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，一定程度上能够改善便秘。
3、补充能量
青豌豆和黄豌豆中的热量比较高，适量食用能够为身体补充所需要的能量，有利于身体健康。
除此之外，青豌豆和黄豌豆还具有辅助降低胆固醇、促进新陈代谢等功效与作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-18 17:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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