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红薯叶的功效与营养价值
补充说明：红薯叶的功效与营养价值
a******W 2022-02-18 16:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯叶具有抗氧化、促进消化、预防便秘、增强免疫力、保护心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
红薯叶含有丰富的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
2.促进消化
红薯叶富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.预防便秘
红薯叶中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可刺激肠壁分泌黏液，软化大便，进而促进排便。
4.增强免疫力
红薯叶中所含有的营养成分如β-胡萝卜素、维生素C等具有提高机体免疫功能的作用。
5.保护心血管健康
红薯叶中含有钾元素，有助于降低血压，预防心血管疾病的发生。
适量食用红薯叶对身体健康有益，但不宜过量摄入以避免可能引起的血糖波动或体重增加等问题。对于有特定饮食需求或健康状况的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
2024-03-27 06:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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