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番石榴的功效与作用禁忌
补充说明：番石榴的功效与作用禁忌
2022-02-17 18:16
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
番石榴是一种常见的水果，具有较高的营养价值和药用价值。番石榴富含多种维生素、矿物质和氨基酸，可以补充人体所需的营养物质，促进身体健康。其次，番石榴还具有清热、解毒、抗氧化等功效。但番石榴并非适宜所有人群，对番石榴存在过敏史者禁用，以免引起过敏反应。另外，对于孕妇和儿童不建议食用。
1、功效
番石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素和多种矿物质，如钙、磷、铁等，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效。
2、作用
番石榴中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性，延缓衰老，预防皱纹的出现;含有的钙、磷、铁等矿物质可以促进骨骼发育，预防骨质疏松症的发生;含有多种有机酸，可以促进消化液分泌，有助于食物的消化吸收，从而增进食欲。
3、禁忌
对番石榴过敏史者禁用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒、腹泻等不适症状。另外，对于孕妇和儿童不建议食用，因为番石榴中含有大量的糖分，食用后可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
日常生活中，建议患者合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果。同时可以适当进行体育锻炼，提高机体免疫力。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗，以免延误病情。
2022-05-11 13:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
