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莲雾怎么吃要不要削皮
补充说明：莲雾怎么吃要不要削皮
2022-02-17 18:17
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
莲雾可以连皮一起吃，但不建议削皮吃。
莲雾属于一种水果，其中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分。适当吃莲雾，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果莲雾没有削皮，直接生吃可能会使胃肠受到刺激，从而出现腹泻的情况，甚至还会伴有腹痛等现象。
虽然莲雾的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，特别是对莲雾过敏者、脾胃虚寒者等，否则会加重病情，不利于身体的好转。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2022-07-29 12:08
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
莲雾富含碳水化合物，保持大脑功能必需的能源;调节脂肪新陈代谢;供应膳食纤维;节约蛋白质。含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可医治多种疾病。最近饮食要油腻。最近饮食要油腻。
2022-02-17 21:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
