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吃葡萄干对女人的好处
补充说明：吃葡萄干对女人的好处
2022-02-17 18:16
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃葡萄干对女人的好处，主要有补充营养物质、补气养血、抗氧化等，但需要控制好食用量。
1、补充营养物质
葡萄干中含有比较多的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、补气养血
由于葡萄干中含有铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁，在一定程度上还可以达到补气养血的效果，适合贫血的女人食用。
3、抗氧化
葡萄干中含有一定量的维生素C、花青素等营养物质，食用以后可以起到抗氧化的效果，也可以达到美容养颜的效果。
除此之外，吃葡萄干的好处还包括改善便秘、提高免疫力、补钙等。虽然葡萄干的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对葡萄干过敏的人、患有糖尿病的人等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物。
2022-05-25 14:24
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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