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压抑症怎么治才会好
补充说明：压抑症怎么治才会好
a******W 2022-02-17 18:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压抑症可以通过中药调理、心理行为疗法、支持性治疗、自我认知重构、放松训练等方法来缓解。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解情绪压力。适用于因情志不畅导致的压抑症状。
2.心理行为疗法
接受专业的心理咨询师提供的认知行为疗法、人际心理治疗等服务，以帮助个体识别并改变消极思维模式及不良应对策略。此方法适合于那些希望从根源上解决情感困扰者。在实施过程中需保持耐心，并积极配合专业人士的指导。
3.支持性治疗
提供倾听、共情和支持环境，减轻患者的心理负担。适用于存在轻度至中度抑郁、焦虑或其他心理健康问题但无严重精神病理学特征的人群。
4.自我认知重构
通过认知技术帮助个体识别并挑战不合理信念，建立更健康思维方式。适用于有轻微至中度抑郁、焦虑倾向但尚未达到临床标准者。
5.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧促进身心平静状态。可辅助管理日常生活中所经历的各种压力源，改善紧张感。
若感到持续的情绪低落或无法自行摆脱压抑状态，建议寻求专业心理医生的帮助，以免延误病情。
2024-03-23 08:23
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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