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紫菜的作用和功效
补充说明：紫菜的作用和功效
a******W 2022-02-17 18:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫菜具有补脑益智、预防贫血、维持骨骼健康、美容养颜、辅助降血脂等功效作用。由于紫菜可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补脑益智
紫菜富含不饱和脂肪酸、胆碱等营养素，这些物质对促进大脑发育及改善记忆力有益。适量食用可作为日常补充，如制作紫菜蛋花汤或紫菜饭团。
2.预防贫血
紫菜中含有铁元素，可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血的发生。对于需要补血的人群，可以通过食用紫菜来达到目的。例如，可以选择将紫菜与其他食材一起煲汤或者炒制成菜肴。
3.维持骨骼健康
紫菜中的钙质有助于增强骨密度，镁则能帮助身体吸收钙。对于正在长身体的孩子以及需要强化骨骼的老年人来说，适当摄入紫菜是非常有必要的。可以直接用开水泡发后食用。
4.美容养颜
紫菜中所含有的维生素E具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老过程。经常吃紫菜可以帮助改善皮肤质量，使肌肤更加光滑细腻。可以在做面膜时加入适量紫菜粉末。
5.辅助降血脂
紫菜富含膳食纤维，其水溶性纤维可以降低胆固醇水平；此外，紫菜还含有一定量的多酚类化合物，这些物质也具有一定的降脂效果。对于高血脂患者而言，每天适量食用紫菜可以起到辅助控制血脂的作用。建议选择未添加调味料的纯天然紫菜产品。
虽然紫菜营养价值丰富，但不宜过量食用以避免碘摄入过多引起甲状腺功能亢进等问题。同时，选购紫菜时应注意查看包装上的生产日期及保质期信息，确保购买到新鲜且安全的产品。
2024-02-28 10:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
