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莲雾的功效与作用
补充说明：莲雾的功效与作用
2022-02-16 17:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
莲雾的功效与作用一般有补充营养、缓解口干、缓解便秘等。
1、补充营养
莲雾是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、镁、铁等营养元素。适当食用莲雾可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、缓解口干
莲雾中含有大量的水分，适当食用可以缓解口干，还可以滋润口腔。
3、缓解便秘
莲雾中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘，还可以促进消化。
除此之外，莲雾还可以补充人体所需的能量。需要注意的是，莲雾中含有大量的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。另外，对莲雾过敏的人群也不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，对身体造成不利影响。
2022-05-11 09:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
