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三高怎么控制
补充说明：三高怎么控制
a******W 2022-02-16 17:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加体力活动、药物治疗控制血压、戒烟限酒等方法进行控制。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少钠盐摄入量、增加膳食纤维等方式来改善饮食结构，从而降低血压、血脂和血糖水平。合理的饮食结构有助于维持机体电解质平衡及稳定内环境稳态；此外还能提供必要的营养素以支持新陈代谢过程，并促进心血管健康。
2.运动疗法增加体力活动
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高心肺功能和代谢效率。身体活动能够帮助消耗多余的脂肪和糖分，并增强肌肉力量与耐力；长期坚持可显著改善血液循环状态、降低患心脏疾病风险。
3.药物治疗控制血压
选择合适的降压药并遵循医嘱定期服用，例如利尿剂、β受体阻滞剂等。药物作用机制不同但都能有效降低血压值，在医生指导下使用安全性较高且效果明显。
4.戒烟限酒
彻底停止吸烟并限制酒精摄入量至合理范围内。烟草中含有多种有害物质如焦油、尼古丁等，易导致血管收缩和痉挛；过量饮酒则会引起暂时性舒张压升高以及长期高血压风险增加。
患者应定期监测血压、血脂和血糖水平，以便及时发现异常并采取相应干预措施。同时，保持良好的心理状态也有助于缓解压力，进而影响“三高”指标。
2024-03-04 22:08
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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