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降三高怎么调理
补充说明：降三高怎么调理
a******W 2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
降三高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、药物治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
通过减少糖类、脂肪摄入量以及戒烟限酒来实现。因为上述行为有助于控制血糖、血脂及血压水平，进而降低患心血管疾病的风险。
2.饮食疗法
采用低盐、低脂、清淡饮食，每日食盐不超过6g；增加蔬菜水果摄入，保证每天至少摄入500g的新鲜蔬菜和200-350g新鲜水果；减少烹调用油，每人每天烹调油不超过25g。上述饮食调整有利于控制体重，预防超重/肥胖，从而辅助降低高血压的发生风险。
3.运动疗法
建议患者选择适合自己的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。运动能够提高心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压和改善血糖控制。
4.中药调理
可选用具有清热解毒功效的中药材，如金银花、连翘等，配制成药剂口服。这些药材能有效缓解因体内湿热积聚导致的口干舌燥、尿黄便结等症状。
5.药物治疗
药物治疗包括使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等调节血脂异常，以及应用硝苯地平控释片、非洛地平缓释片等扩张血管降低血压。上述药物能够有效地抑制胆固醇合成，降低血液黏稠度，同时扩张外周动脉血管，使心脏泵血阻力减小，从而达到稳定斑块、降低血压的效果。
在降三高的过程中，应定期监测血压、血糖和血脂水平，以便及时发现并处理任何变化。必要时，应在医生指导下服用抗高血压药物，如硝苯地平等，以维持血压正常。
2024-03-03 10:31
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