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心理障碍怎么走出来
补充说明：心理障碍怎么走出来
a******W 2022-02-16 17:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理障碍可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际关系技巧训练和放松训练等方法来帮助患者走出困境。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师引导患者表达内心感受、解决矛盾冲突，从而减轻压力，改善情绪状态。适用于存在心理困扰但不愿公开讨论的情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定事件的看法及应对方式，减少错误思维模式带来的负面影响。具体包括面接咨询、自我监测、行为实验等步骤。此方法适合处理因负面思维导致的情绪低落等问题。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于倾听、共情和理解患者的经历，并提供情感上的支持。这种非指导性的交流有助于缓解焦虑和抑郁。对于有明确生活压力源的心理障碍患者有效。
4.人际关系技巧训练
人际关系技巧训练涉及角色扮演和其他交互活动，以帮助个体提高社交技能和建立健康的人际关系。这可以增强自信心，改善人际交往困难。适用于存在社交恐惧或其他人际交往障碍者。
5.放松训练
放松训练通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式降低身体紧张度，促进身心平静。这种方法可辅助管理焦虑和压力反应。针对压力大、易紧张者有益。
若症状持续或恶化，建议寻求专业心理医生的帮助，以便获得适当的诊断和治疗。必要时，医生可能会开具抗抑郁药如舍曲林或氟西汀来调节神经递质平衡，以缓解相关症状。
2024-03-23 14:09
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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