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榧子的功效与作用及禁忌
补充说明：榧子的功效与作用及禁忌
a******W 2022-02-16 17:23
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李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
榧子具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助提高免疫力的功效与作用，食用时需注意脾胃虚弱、消化不良的人群应避免食用，而对榧子过敏的人群应禁止食用。
1、功效与作用
榧子是一种常见的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还具有润肠通便的功效。榧子中含有丰富的油脂，可以起到辅助润滑肠道的作用，可以帮助改善便秘的情况。榧子中还含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，可以辅助提高人体免疫力。
2、禁忌
榧子不易消化，脾胃虚弱的人群食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。榧子中含有大量的油脂，消化不良的人群食用后可能会导致油脂在胃肠道内堆积，引起腹胀、腹泻等不适症状。对榧子过敏的人群食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，建议患者在日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果患者食用榧子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 19:24
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