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杏子的功效与作用禁忌
补充说明：杏子的功效与作用禁忌
a******W 2022-02-16 17:23
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
杏子一般具有美容养颜、润肠通便、生津止渴、润肺止咳、开胃等功效与作用，但不建议多吃。
1、美容养颜
杏子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，具有美容养颜的功效。
2、润肠通便
杏子中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
3、生津止渴
杏子中含有丰富的水分，适量食用可以为人体补充所需要的水分，具有生津止渴的功效。
4、润肺止咳
杏子中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的新陈代谢，具有润肺止咳的功效。
5、开胃
杏子味道酸甜，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，具有开胃的功效，可以改善食欲不振的情况。
但需要注意，不建议多吃杏子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。患者如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 19:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
