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马肉能不能吃
补充说明：马肉能不能吃
2022-02-16 17:23
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
马肉是可以吃的，但是要注意适量。
马肉是一种比较常见的肉类食品，口感鲜美，而且脂肪含量较低，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以有效的为人体补充营养，提供能量。马肉不但可以吃，还可以通过烹饪的方法制作而成，比如烤马肉，在烤制的过程中，可以加入胡萝卜、土豆、山药等，既可以增加马肉的口感，还可以使其营养成分更加丰富。
但是在吃马肉的时候要注意适量，不要吃得太多，以免加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，既可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2022-04-20 11:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
