发病时间：不清楚
缓解眼部疲劳干涩的方法
补充说明：缓解眼部疲劳干涩的方法
a******W 2022-02-14 18:01
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼部疲劳干涩可以采取眼部按摩、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼镜、充足的睡眠等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解因长时间用眼导致的眼部疲劳和干涩。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩敷于闭上的眼睛上方，根据产品说明使用时间。蒸汽可以帮助舒缓眼部干燥及疲劳；佩戴时可提高血管通透性、改善角膜润滑度从而减轻不适感。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液，在需要时频繁点用。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，缓解眼睛干涩、瘙痒等症状；长期使用不会产生依赖性。
4.抗疲劳眼镜
配戴专为减少视觉疲劳设计的镜片或镜框，建议每天至少10小时以上。这类眼镜能有效减少光线反射、扭曲等影响视网膜成像的因素，从而降低对眼睛的伤害风险。
5.充足的睡眠
保持规律且高质量的睡眠模式，成年人应每晚获得7-9小时的休息时间。足够的休息有助于恢复视力功能并支持眼球健康状态；缺乏深度睡眠可能导致持续性的干眼症问题发生。
除上述措施外，适量摄入富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果也有助于维护眼睛健康。同时，定期进行眼科检查是监测并预防眼部疾病的必要手段。
2024-02-11 05:52
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
相关医院
