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吃什么东西可以去除体内的黑色素
补充说明：吃什么东西可以去除体内的黑色素
2021-06-08 15:18
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
去除黑色素通常可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物。其中含维生素C比较多的食物主要是绿色蔬菜、水果 ，包括猕猴桃、西红柿等；含维生素E比较多的通常是植物油、坚果类食物。维生素C和维生素E主要起抑制皮肤黑色素细胞合成黑色素的作用，皮肤黑色素、色斑等主要由皮肤黑色素细胞通过酪氨酸酶合成黑色素而形成，所以皮肤美白、淡斑的关键是减少黑色素合成。
2021-10-18 11:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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