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脸部松弛下垂吃什么补充蛋白最好
补充说明：脸部松弛下垂吃什么补充蛋白最好
a******W 2022-02-09 16:05
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
脸部松弛下垂可以适量食用鸡蛋、牛奶、三文鱼、鸡胸肉、燕麦等富含蛋白质的食物来补充蛋白。需注意的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能直接起到治疗作用。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，每100克鸡蛋中约含13克蛋白质。适量摄入有助于促进皮肤组织修复和维持其弹性。适当的蛋白质摄入可以增强肌肉力量，间接提升面部肌肤紧致度。长期缺乏蛋白质可能导致皮肤松弛。
2.牛奶
牛奶富含蛋白质以及多种维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可为身体提供必需的营养素。牛奶中的蛋白质可以帮助维持皮肤健康状态，从而起到一定的抗衰老作用。
3.三文鱼
三文鱼是优质脂肪酸的重要来源之一，这些不饱和脂肪酸能够帮助减少炎症并支持心血管健康。经常吃三文鱼有利于改善血液循环，使皮肤得到充分滋养，从而达到延缓皮肤衰老的目的。
4.鸡胸肉
鸡胸肉是一种高蛋白低脂食品，适合需要控制体重或保持身材的人群食用。鸡胸肉中的蛋白质含量丰富且易于消化吸收，长期食用有助于提高代谢率和维持正常体重水平。
5.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，同时也能促进肠胃蠕动，加速体内废物排出。燕麦还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生风险。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食及挑食偏食的情况发生。同时要保证充足的睡眠时间，也有助于缓解上述症状。
2024-03-21 02:54
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
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