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怎样治疗更年期失眠症
补充说明：怎样治疗更年期失眠症
a******W 2022-02-08 15:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠症可以通过激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药、针灸等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌、孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等，通常需在医师指导下定期调整剂量。此疗法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。因为雌、孕激素水平下降可能导致自主神经系统紊乱，引起上述不适症状。
2.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂包括谷维素片、维生素B6片等，在医生指导下根据患者的具体情况进行服用。此类药物能够调节植物神经功能失调，对于更年期失眠有较好的效果。但需注意个体差异及可能引起的副作用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，通常需要数周时间完成一系列咨询会话。此方法有助于纠正因更年期压力导致的失眠误解，并建立健康睡眠习惯。其基于认知心理学原理，旨在帮助患者理解和改变影响睡眠的认知因素和行为模式。
4.安眠药
安眠药主要包括片、氯硝西泮片等，需按医嘱规定的时间周期内规律性使用。这类药物能有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，提高总睡眠效率。适用于治疗更年期失眠伴随的入睡困难等问题。
5.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内进行刺激的一种中医外治法，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节内分泌系统和神经系统功能，缓解更年期综合症状，从而改善失眠。适合于因体内荷尔蒙波动所致的失眠患者。
建议患者日常生活中保持规律作息，避免过度劳累，睡前适当放松心情，如听轻音乐，有利于促进睡眠。
2024-03-26 19:13
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
