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运动损伤常见原因
补充说明：运动损伤常见原因
a******W 2022-02-05 20:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动损伤常见的原因包括准备活动不充分、运动环境不当、运动方式不当、身体协调性变差、身体缺乏营养等。
1、准备活动不充分
如果在运动之前没有做好充分的准备活动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，此时如果突然进行运动，可能会导致肌肉受到损伤。建议在运动前进行充分的准备活动，以免出现不适症状。
2、运动环境不当
如果在运动时所处的环境过于寒冷或者潮湿，可能会影响到肢体的血液循环，从而出现运动损伤的情况。建议患者在运动时需要根据环境的温度进行判断，同时还需做好身体的保暖工作。
3、运动方式不当
如果在运动时运动的方式不当，可能会导致肌肉或者软组织受到损伤，从而引起疼痛、红肿等不适症状。建议患者在运动时需要注意运动的方式，避免进行错误的运动方式，以免引起运动损伤。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过冰敷、红外线治疗等方式进行治疗。
4、身体协调性变差
如果在运动时没有做好身体的平衡性，可能会导致身体协调性变差，从而引起运动损伤。建议患者在运动时需要注意保持身体的平衡，以免引起运动损伤。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过使用平衡球、平衡板等进行治疗。
5、身体缺乏营养
如果患者在日常生活中没有注意补充身体所需要的营养，导致身体缺乏营养，可能会导致肌肉的敏感性降低，从而出现运动损伤的情况。建议患者在日常生活中注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
在日常生活中，患者要注意做好热身，运动时要量力而行，以免出现运动损伤。如果出现运动损伤，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
2022-02-05 21:34
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
