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李子的营养价值李子的作用及功效有哪些
补充说明：李子的营养价值李子的作用及功效有哪些
2021-08-04 18:25
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
李子的营养价值较高，其功效有促进消化、美容养颜、利水消肿等。
李子属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。适量食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够促进胃酸的分泌，从而达到促进消化的目的。另外，李子中含有丰富的维生素C，能够起到抗氧化的功效，能够起到美容养颜的作用。除此之外，适量食用李子还能够起到利水消肿的效果，可以用来改善小便不利、水肿等症状。
但是需要注意一次性的摄入量，避免过量摄入，否则可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。如果出现了明显的不适症状，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机。
2021-08-26 17:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
