发病时间：不清楚
背诵时注意力不集中怎么办
补充说明：背诵时注意力不集中怎么办
2022-01-26 17:17
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
背诵时注意力不集中通常是精神压力或过度紧张。长期的精神压力和过度紧张会导致睡眠质量下降、睡眠不足和记忆力丧失，在治疗方面，患者应该保持乐观的情绪。心理压力大的人可以向亲友发泄。严重者可到心理诊所咨询治疗。器质性疾病也会导致难以集中注意力于记忆的疾病，比如阿尔茨海默病，在早期阶段，会出现记忆丧失。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这个现象考虑有多是睡觉缺乏导致的，也与压力比较大相关系。提议平常应该注重充分的睡觉和休息。多吃黑色素多的食品，例如黑豆，黑米，黑芝麻也要多吃核桃。
2022-01-26 19:50
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
