首页> 精神心理科> 作梦> 做梦> 一直做梦是怎么回事

精选回答(1)

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

一直做梦是一种正常的生理活动。人在睡觉时能使身体和大脑得到充分休息,保证第二天有充足的精力从事日常生活,但即使在深睡眠状态下,身体和大脑也不能完全休息。外界刺激、白天或先前记忆较深的事情,都可能在睡眠时浮现,少数细胞仍然能感觉到,从而导致梦的出现。梦境的起因尚未完全清楚,部分梦也无法完全解释。重复地做梦会影响睡眠,可能导致身心健康。要避免精神过于紧张或兴奋,尤其是睡前不能看电影,不能喝浓茶、咖啡等饮料。

2021-12-10 14:38

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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