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老年人得抑郁症有什么办法治疗
补充说明：老年人得抑郁症有什么办法治疗
a******W 2022-01-19 10:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老年人患抑郁症可以通过生活方式调整、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及社交活动参与等，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于提高身体素质和心理健康水平，从而减轻抑郁症状。通过改善睡眠质量、促进新陈代谢以及增强人际交往能力来缓解抑郁情绪。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变消极思维模式，建立积极应对策略。此方法帮助老年人认识到自身负向想法对情绪的影响，学习有效应对技巧以减轻抑郁症状。针对老年人常有的退休失落感等问题提供针对性解决方案。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于倾听老年人的心声，理解其感受，并给予情感上的支持和鼓励。这种非评判性和共情性的交流环境有助于减轻患者的孤独感和无助感，促进自我接纳与恢复自信心。对于缺乏主动表达意愿但希望有人倾听心声的老人尤为适用。
4.抗抑郁药
抗抑郁药物治疗需要在精神科医师指导下使用特定药品如舍曲林、氟西汀等。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解因神经传导物质失衡导致的抑郁症状。适合那些存在严重或持续性抑郁者。
5.运动疗法
运动疗法涉及各种形式的身体活动，如散步、瑜伽或游泳，旨在提高心血管健康和心理健康。研究表明，定期锻炼有助于释放内啡肽，这是一种天然的抗抑郁药物，可减轻抑郁相关的情绪低落和疲劳。适用于轻至中度抑郁且身体许可的老年人。
在治疗老年抑郁症时，应注意药物治疗需谨慎，应在医生监督下使用抗抑郁药物，以减少潜在风险。同时，家庭成员应给予充分的理解和支持，营造温馨的家庭氛围，有利于促进病情康复。
2024-03-12 22:46
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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