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什么叫精神紧张
补充说明：什么叫精神紧张
a******W 2022-01-19 10:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神紧张是指在心理压力或威胁下，个体出现警觉性增高、心跳加快、肌肉紧张等生理反应以及焦虑、恐惧等心理状态。
精神紧张时，大脑皮层兴奋与抑制失调，交感神经系统活动增强，导致肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加，引起心率加快、血压升高等生理反应。长期的精神紧张可能导致免疫功能下降、消化系统紊乱等问题。精神紧张可能表现为焦虑不安、易怒、失眠、食欲减退等症状。严重时可能出现胸闷、呼吸困难、恶心呕吐等自主神经功能紊乱的症状。
针对精神紧张的情况，可以进行心理咨询师面谈、心理评估测试如明尼苏达多项人格测验，或者生物反馈技术来评估身体对压力的反应。必要时可进行甲状腺功能测定、脑电图检查以排除其他潜在的器质性疾病。治疗精神紧张通常采用认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法。对于存在抑郁、焦虑等情况的患者，医生可能会开具抗抑郁药、抗焦虑药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
建议保持良好的睡眠习惯，均衡饮食并适量运动，有助于减轻精神紧张带来的影响。
2024-02-12 07:14
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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