发病时间：不清楚
中医理疗调理失眠的方法
补充说明：中医理疗调理失眠的方法
a******W 2022-01-17 14:47
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
失眠症状可以通过饮食调理、中药调理、针灸疗法、气功养生、穴位按摩等中医理疗方法来缓解。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入有助于安神的食物如百合、莲子等，改善睡眠质量。适用于因饮食不当引起的轻度失眠患者。
2.中药调理
根据体质特点配制汤剂或丸散，如黄连阿胶汤可滋阴清热、补虚泻实；归脾汤能益心养血、健脾安神。针对气血不足所致失眠有效。
3.针灸疗法
针灸是利用特定穴位刺激来调节神经功能和内分泌系统的一种方法。睡前适当针灸百会穴、三阴交穴等部位可以促进血液循环，缓解压力，从而辅助入睡。此法适合于因情志不畅导致的失眠症状。
4.气功养生
气功养生通过练习呼吸调控和身体姿势来达到平衡身心的目的，在一定程度上能够减轻心理压力，提高睡眠质量。对于存在轻微焦虑或紧张情绪引发的失眠有帮助。
5.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，如心俞穴、内关穴等，以刺激神经系统和内分泌系统，达到镇静催眠的效果。对于因长期思虑过度引起的心悸失眠有一定效果。
在中医师指导下进行综合调理，避免过度依赖某一种方法而忽视其他方面的影响因素。必要时需配合心理咨询及行为干预，以期达到最佳疗效。
2024-01-26 08:58
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
相关医院
