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什么可以清洁牙齿
补充说明：什么可以清洁牙齿
a******W 2022-01-15 21:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
芹菜、苹果、胡萝卜、菠萝和坚果等食物被认为具有清洁牙齿的效果，但并不能替代专业的口腔护理。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，进食时可有效刺激唾液分泌，促进口腔中的细菌分解食物残渣，从而达到清洁牙齿的效果。此外，还可以通过刮擦牙齿表面来去除牙菌斑和软垢。但需注意的是，不宜过度用力以免损伤牙龈。
2.苹果
苹果中含有一定量的苹果酸，这种物质能够起到一定的抑菌作用，进而减少口腔内细菌滋生，对预防龋齿有一定的帮助。但是要注意吃完苹果后要及时漱口或者刷牙，否则可能会导致食物残渣长时间附着于牙齿上形成牙结石。
3.胡萝卜
胡萝卜含有较多的水分以及膳食纤维，在咀嚼的过程中能增加唾液的分泌量并带动牙齿周围残留物的排出，从而达到清洁口腔的目的。适量食用对人体健康有益，但不建议过量摄入以避免可能引起的消化不良。
4.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有分解蛋白质的作用，可以帮助分解口腔内的食物残渣，从而起到辅助清洁牙齿的作用。但需要注意的是，对于有胃病的人群而言，大量食用菠萝可能会加重病情，因此应谨慎食用。
5.坚果
坚果本身质地坚硬，如核桃、杏仁等，咀嚼过程中可有效地摩擦牙齿表面，有助于清除食物残渣及牙菌斑。但过多摄入可能导致热量超标，引起肥胖等问题。因此，尽管其存在益处，但仍需适量摄入。
上述提及的所有食物均属于日常生活中较为常见的食材，适当食用并不会影响到牙齿的健康状况。但在日常生活中还需要养成良好的生活习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，有利于维护好自身的口腔卫生。
2024-03-01 02:04
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龋病是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质的脱矿和有机质的分解，随着病程的发展而有一色泽变化到形成实质性病损的演变过程。其特点是发病率高，分布广。一般平均龋患率可在50%左右，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与癌肿和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
