左侧肩肉多右侧少可以通过调整不良的坐姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗、运动疗法等方式进行处理。

1、调整不良的坐姿

如果个人长期伏案工作，可能会导致局部肌肉过于紧张，从而出现两侧肩肉不对称的现象。可以适当调整个人的坐姿，避免长期伏案工作。也可以使用符合人体工学的椅子，能够有效调整个人的坐... [详细]

后肩肉厚可能是由遗传因素、激素水平异常、体重增加、糖皮质激素副作用、甲状腺功能减退等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.遗传因素由于家族中存在肥胖基因，导致机体对热量消耗和脂肪代谢的控制能力降低，从而出现后肩肉厚的情况。如果父母双方都属于易胖体质，则子女也可能会受到遗传影响而出现后肩... [详细]

后肩肉厚可能是由遗传因素、激素水平异常、体重增加、糖皮质激素副作用、甲状腺功能减退等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.遗传因素个体间的遗传差异可能导致脂肪分布不同，包括背部和肩部。某些基因突变可能与后肩肉厚度增加有关，如肥胖基因多态性。2.激素水平异常高水平的雄激素会导致脂肪向背部... [详细]

肩肉一般指的是肩部的肌肉，多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是肌肉劳损、肩关节周围炎、颈椎病、肌肉痉挛等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、不良的生活习惯

若患者长时间保持一个姿势不动，如长期伏案工作、低头等，可能会导致肩部的肌肉出现紧张、痉挛等症状。患者要避免长期保持一个姿势... [详细]

肩肉肉厚可以通过运动疗法、饮食疗法、针灸治疗等方法来改善。1.运动疗法通过增强肌肉力量和耐力来减少脂肪堆积。适合于希望通过增加肌肉量来改善体形的人群。2.饮食疗法调整饮食结构，控制热量摄入，有助于减少脂肪积累。适用于希望在不剧烈运动的情况下改善体态的人群。3.针灸治疗针灸可以调节体内能量平衡，促进新陈代谢，从而达到减... [详细]

肩肉肉厚可以通过运动疗法、饮食调整、体重管理、功能性训练等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应寻求医疗帮助。1.运动疗法选择针对上肢及核心肌群锻炼的运动如哑铃飞鸟、俯身划船、平板支撑等，建议患者每周至少3次，每次持续20-30分钟。通过增强肌肉力量和耐力来减少脂肪堆积，改善肩部线条。适合因缺乏运动导致肩肉增厚的人... [详细]

肩颈肉多要根据引起肩颈粗的原因来处理。如果是由于平时双侧上肢或肩关节周围肌肉活动较多，肌力较强，肌肉较丰满，这是正常的生理现象，不需要治疗。而如果是因为频繁向办公桌低头，两侧肘关节得不到支撑，肘关节悬空，会导致肩颈位置肌肉持续疲劳，造成劳损。在这种情况下，需要保持双肘支撑，避免悬空，减少弯腰坐在办公桌前的时间，并且注... [详细]

肩肉多可以通过运动疗法、饮食调整、体重管理、功能性训练等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应寻求专业医疗帮助。1.运动疗法通过增加肌肉力量和耐力来减少脂肪堆积，一般包括有氧运动如跑步、游泳以及抗阻训练。有助于提高新陈代谢率，促进热量消耗，从而减少肩部及全身脂肪含量。2.饮食调整制定健康均衡饮食计划，减少高热量食物... [详细]

肩肉肉厚可以通过运动疗法、饮食调整、体重管理、功能性训练等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应寻求医疗帮助。1.运动疗法选择针对上肢及核心肌群锻炼的运动如哑铃飞鸟、俯身划船、平板支撑等，建议患者每周至少3次，每次持续20-30分钟。通过增强肌肉力量和耐力来减少脂肪堆积，改善肩部线条。适合因缺乏运动导致肩肉增厚的人... [详细]

你描述的硬疙瘩可以小范围移动，因此考虑并非骨骼出现问题，考虑是皮肤问题。而且手感较硬，因此考虑是囊肿钙化或者淋巴结钙化。建议你可以医院皮肤科进行检查，确定是否淋巴结钙化或者囊肿钙化，还是其他原因引起，如果其钙化实际上并不影响身体健康，可以不进行处理。