性湿气重可以通过食疗的办法来去除的，在饮食上可以多吃一些冬瓜，芡实，马齿苋等的食物，因为冬瓜中含有含有多种营养物质，对血液循环有积极作用，可以帮助身体排毒，祛除湿气，减少湿气堆积，而芡实可以益肾补脾，祛除湿气，马齿苋是一种很常见的菜，具有清热祛湿的作用，还可以帮助消肿，缓解疼痛。

男人出现有十几种的情况通常会有手脚冰冷，四肢乏力，肥胖等一些症状，通常是可以在饮食方面来进行调理，在平时多吃一些薏仁、红豆是可以有效的排除体内的湿气，必要时是可以通过口服药物来进行治疗是可以达到治愈的效果，在平时可以多吃一些含有维生素较高的蔬菜和水果，促进身体的新陈代谢。

脾虚痰湿病人一般身体沉重，头上好像戴个棉帽子，腿好像灌铅一样。大便发粘冲水粘便池。舌苔厚腻舌头齿痕严重。口中发粘。湿病人不能吃海鲜烧烤火锅冷饮油炸高糖油腻食品。不能喝酒啤酒也不行。需要经常吃薏米山药白扁豆一类化湿食品，肥胖病人一定减肥。可能出现口苦一类肝胆经络病。如果这几种食物经常吃还不好转就需要诊脉喝汤药了。。先饮... [详细]

您好，湿气重治疗方式比较多，去湿热的药物常用的有藿香、车前草、淡竹叶，还有鸡骨草、木棉花等，每天坚持使用该药物，这样就可以能够起到消暑祛湿、健脾祛湿的功效，吃中药治疗湿气的效果非常不错。

你好，你的情况多考虑是湿气重，多与脾胃虚弱运化能力不足、饮食不节等有关。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷等厚味饮食，可以去医院中医科就诊给予健脾益气、祛湿化浊中草药汤剂综合调理治疗，如参苓白术散加减等，但是需要分清寒湿或湿热。

如果你有这种情况的话，确实不能排除跟你的这种睡眠习惯有比较大的关系。不过，这种情况，不是所谓的湿气重，而是风寒湿痹，或是阳虚寒凝这类问题导致的。这种情况的话，治疗的话，主要是以温阳散寒，祛风除温为主要的治疗原则。不过，最好找有经验的中医面诊看一下为好。也可以再配合些针灸，拔罐之类的理疗治疗。

湿气重的人，会出现舌苔厚腻、大便粘滞不爽、食欲比较差、喝水都会变胖、精神困倦慵懒都是体内湿气重的表现。建议用健脾去湿的方法进行治疗，可以用一些中成药，比如参苓白术颗粒，香砂六君子丸。平时口不渴的时候，还要注意少喝水，以免加重体内湿气。平时适当多吃点薏仁米和红小豆。平时还要经常锻炼身体。

湿气重一般会出现周身的困重、乏力，经常头晕、倦怠、困倦，没有精神，症状严重的可能会出现记忆力减退，平时食欲不佳、大便溏稀或者大便黏腻。如果湿与寒相遇，变成寒湿会出现腹泻，湿热就会出现身体的肥胖，困重感会加重，走路没有力气或者大便黏腻不爽、口干、口苦、口渴。在治疗湿气的时候，首先要控制好饮食，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，... [详细]

湿气重的儿童，一般他就会出现舌苔特别的厚，然后还有舌头上有裂纹，大便不成形，有时候便秘，有时候是稀便，然后还有口干口苦口臭的现象，然后孩子容易咳嗽，痰多，老是觉得嗓子不清爽，然后还有有黑眼圈，和眼袋，睡觉打呼噜，头晕，没有精神，特别的疲劳，容易起湿疹，特别爱出油，皮肤油腻。

你好检测身体湿气的方法是，看舌头周边有没有齿痕，要是有就是湿气重

脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。一般可用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米，可用参苓白术散效果好点。一定要多吃新鲜的水果蔬菜，一定要保持大便通畅。每天坚持跑步，晚上不要熬夜。

体内湿气重是可以泡脚的，泡脚可以去除体内的湿气，在晚上睡觉前用38摄氏度的热水泡脚，并且每晚都要坚持泡30分钟左右，可以起到良好的祛湿效果。但如果体内湿气较重时可以在泡脚水里加一些生姜、艾草是红花之类的药材，可以促进局部的血液循环、祛除湿气。

一般湿气重的人一般都是和脾虚肾虚有关系，那么要治疗这个湿气，这涉及到治标和治本，从治标的角度考虑要利水祛湿，从治本的角度就要考虑到健脾补肾祛湿。治标的话绿茶或红茶就可以。治本的话，从中药的四气五味来看，一般健脾和补肾的药物大多是以果实和根为主。