现在想瘦大腿是件很容易的事情，可以打瘦腿针也可以吸脂。瘦大腿必须要解决脂肪增多的问题，所以瘦大腿最好的方法就是局部皮下脂肪抽吸。皮下脂肪抽吸属于一种手术，首先在全麻或者局麻下进行，采用负压吸引的原理，将抽脂针插入皮下脂肪层，让抽脂针在脂肪层反复抽吸，这样瘦大腿速度快效果好，几乎是不会反弹的。

对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。

朋友您好就您的情况最好到三甲医院医院做手术这是立竿见影的。

男生瘦大腿可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行改善。1、运动如果男生平时长期久坐，缺乏运动，可能会导致大腿部位脂肪堆积，从而出现大腿肥胖的情况。建议男生可以适当进行运动，如游泳、跑步等，可以促进腿部脂肪燃烧，达到瘦大腿的效果。2、饮食如果患者平时长期食用油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致体内... [详细]

快速瘦大腿的方法有很多，平时可以适当的进行户外运动，站直两腿之间的距离和肩膀一样宽，这表明鞠躬是直角的。然后做蹲式，可以把手伸展到两条平行线和肩膀一样高，注意腰伸直10秒钟，站直后，保持上身姿势不变，双手放在身后，保持蹲和站的重复动作。

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行。或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运... [详细]

你好，根据你的咨询，男孩子下肢粗壮，和遗传，营养，缺乏锻炼有关系，可以经常锻炼长跑，长距离散步，当然，也可以到健身房正规的，系统性的训练，起效更快一些，

最有效的瘦大腿方法毛巾瘦大腿全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。上提脚跟双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施... [详细]

你好，需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.

你的体重并没有超啊，减肥需要控制饮食，主要控制主食及脂肪并要加强运动及下肢的肌肉锻炼。

想有效瘦大腿要加强运动，加强运动虽然不会局部瘦身，但可以起到对全身减肥的目的，其次要合理饮食。此外可以通过敲打肝经和胆经来瘦大腿，肝经位于大腿内侧中线，通过早晚敲打按揉肝经，能促进肝脏排毒能力，增加机体的代谢，起到养肝护肝的目的。胆经位于大腿外侧裤缝的位置，通过敲打胆经会促进局部水肿的消退，改善淋巴回流，最后达到瘦大... [详细]

如何瘦大腿？可采取饮食疗法调整、运动疗法塑形、针灸疗法、吸脂术、肉毒素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于促进新陈代谢，控制体重增长，进而影响腿部脂肪堆积程度。2.运动疗法塑形选择针对大腿肌肉塑性... [详细]