瘦大腿可以通过运动锻炼、控制饮食以及抽脂手术等方式。1、运动锻炼在日常生活中，可以通过跑步、游泳等有氧运动，消耗身体内多余的脂肪，从而达到瘦大腿的效果。2、控制饮食在平时要减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免脂肪堆积，导致大腿肥胖。3、抽脂手术如果大腿肥胖比较严重，也可以通过抽脂手术，将大腿内侧多... [详细]

建议：隔空骑自行车的办法：躺在床上或者地上将双腿翘起伸直，做骑自行车的动作，双腿一起做，做到累的时候将双腿伸直张开成80度左右，保持这个动作静止一会，再继续。

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

你好，控制饮食，避免久站，避免零食的过多食用

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨... [详细]

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不... [详细]

如果只是大腿肥胖，靠节食效果不大。而且你这个年龄更要好好吃饭，长身体、长脑子呀！2）每个人的时间都是一样多的，关键在于管理，你还小，从小练习管理时间、合理利用时间、优化时间利用效率一定有助于你的远大前程。3）你在网上找一找阴瑜伽的视频和文字说明，自己安排好每天的练习时间，坚持必有效果，要提醒你的是，一定要以放松、接纳... [详细]

怎样瘦大腿瘦腰和瘦脸可采取饮食疗法、运动疗法、面部肌肉锻炼、针灸疗法、吸脂术、激光溶脂、肉毒素注射、面部线雕等治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低卡路里、高纤维食品的比例，并保持规律进餐来实现。此举有助于控制体重增长，进而减少腿部、腰... [详细]

您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

小孩怎样瘦大腿可采取饮食疗法调整、运动疗法、肌肉拉伸、针灸疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现营养均衡。此举有助于促进新陈代谢，改善消化吸收功能，从而间接影响体脂率并可能对腿部围度产生积极效果。2.运... [详细]

很多人要减肥又不愿意动，这样确实不行，但其实有很多懒人减肥法，其中站着就可以瘦大腿。首先要将两个膝盖并紧而且稍微保持下压的状态，快速完成五六次，这个动作可以美化小腿曲线，还有就是一条腿前抬大概90度，这个时候要保持脚背绷直，快速完成6-10次，还可匀称体态。

建议你通过做运动的方式达到瘦大腿的目的，运动方面最好是有氧运动以及无氧运动相互结合，可以游泳，拉伸等等，除此之外，建议你在饮食方面加以克制，尽量少吃高脂肪的食物，以免导致腿部脂肪堆积。

瘦大腿的方法很多，大部分的运动都是有一定的减肥功能的。大腿肥胖很大一部分原因是因为脂肪堆积引起的，常用的瘦大腿方法是抽脂，如果脂肪比较多可以36度环吸，如果是局部脂肪比较多可以进行局部脂肪抽吸来达到瘦大腿的作用，注射肉毒素可以瘦小腿，但是大腿肌肉群很多，所以并不适用于大腿。