坐月子要注意多加休息，这段期间一定要好好保护自己的身体健康，避免摄入一些辛辣刺激食物，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，要时刻保持一颗轻松愉悦的心情，这样对自己的身体是有很大帮助的，而且对自己的宝宝也是非常好的。坐月子期间要注意避免发生性生活。

月子病一般是在产后一个月内有受凉或者过度劳累,营养不良引起的病症的.

女人坐月子可以通过保持充足睡眠、注意保暖、注意饮食等方式。1、保持充足睡眠女人在坐月子期间要保持充足的睡眠，不要熬夜，同时要避免进行重体力劳动和剧烈运动，以免对身体造成伤害。2、注意保暖在坐月子期间要注意保暖，避免受凉，同时要避免碰凉水，以免引起关节疼痛的情况。3、注意饮食在坐月子期间要注意饮食营养均衡，可以多吃一些... [详细]

坐月子可以采取饮食调理、生活作息调整、中药调理、适量运动等方法来护理身体。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食调理饮食调理包括摄入富含营养且易于消化的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，并限制高脂肪、辛辣及难以消化食物。良好的饮食有助于补充生产时流失的营养，支持身体恢复；而避免高脂肪、辛辣食物可减轻可能发生的胃... [详细]

您好，通常在分娩之后三个月才来月经，您的情况在分娩之后一个月就来月经了，比正常的情况要早，但现在不能认为是异常。：目前认为这不是异常情况，只是比别人早一些，可以继续观察，如果能够干净，就没有问题。哺乳期间可以来月经。

可以.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

建议用黄芪炖汤对生完孩子体虚的女性补气最好。清淡饮食，吃优质蛋白质，像鱼虾，牛奶，蛋类，大豆类和各种新鲜蔬菜水果等。辛辣刺激生冷的食物不吃。

一般来说分娩以后坐月子的时间一般要在42天左右。对，生完宝宝，女性身体是非常虚弱的需要一段时间的恢复，一般在分娩三天就可以下床做一些轻微的活动了。你要注意保暖，不要碰凉水。多吃一些容易消化有营养的食物。

坐月子通常坐一个月或者四十二天。坐月子主要是为了帮助产妇身体快速恢复到怀孕之前的状态，并且给孕妇心理上一个过渡期，慢慢适应宝宝的存在。这期间一定要保护好身体的各处关节，穿长袖、长裤、袜子，不能受风着凉，以免落下后遗症，保持心情顺畅。

1.保证吃好、休息好2.尽早下床活动3.特别注意个人卫生4.尽早喂宝宝母乳，奶少可以吃以下的一些食物猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌

坐月子一般指的是30天左右，坐月子的期间可以适当的活动，但是不能够疲倦疲乏，也不能够提重物以及性生活，保持室内空气流通，温度适宜，不要穿过厚的衣服，盖过厚的被褥。坐月子期间也不建议外出，因为这个时候体质比较虚弱，可以在饮食上多增加一些营养，多注意休息，保持充足的睡眠。

像好多老年人都让年轻的女性在坐月子时候不让洗脸，不让洗头等，其实这都是老思想，坐月子的时候只要不着凉就可以，如果想要洗澡的话，最好是要调节室内的温度，洗完头发以后用毛巾包住以后再去吹头发，尽量做到不吹风。平常不要经常喝一些过于油腻的汤类的食物，因为这样可能会导致乳汁淤积。

一般都是42天，但是一般都是坐一个月就没什么事了，在坐月子时候一定不要碰凉水，因为告诉我孩子的身体非常的虚弱，抵抗力也下降，碰凉水的话很可能会着凉，要不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜和鱼类等富含蛋白质和维生素的食品，适当的下床走动，避免长时间的躺在床上造成腰痛。

通常情况下，产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。正常情况下，起初的4～5天，恶露量多且呈红色；产后一星期后，恶露量逐渐减少而变成褐色；第10天以后，颜色变得更淡，慢慢地由黄色转为白色，没有特殊的气味。恶露一般在产后4～6周消... [详细]

科学坐月子一般可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、避免同房、避免感染等方式进行。1、饮食调理在坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，胃肠道功能也比较差，因此饮食要以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、排骨汤等食物，能够补充体内所需要的营养物质，也可以促进乳汁的分泌。2、生活调理在日常生活中，产妇要注意多休息，... [详细]